咖啡因的作用与功效有振奋精神、消除疲劳、促进代谢等，可遵医嘱适量摄入咖啡因，避免过量摄入，以免影响身体健康。

　　1.振奋精神：咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，也属于中枢神经，适量摄入咖啡因有振奋精神的作用，若存在精神状态不佳的情况，可遵医嘱用咖啡因改善。

　　2.消除疲劳：咖啡因还能在一定程度上消除身体的疲劳感，若长期熬夜、加班等，可适量用咖啡因来调节身体的状态，对身体可能有较多的好处。

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　　3.促进代谢：此外，咖啡因通常也能促进身体的代谢，若出现代谢水平减慢的情况，适量使用咖啡因有利尿的作用，能够加速体内毒素的排出。

　　若出现精神不振、过度疲劳、身体代谢情况不良等情况，可以遵医嘱摄入适量的咖啡因进行改善。但是需要控制咖啡因的摄入量，避免摄入过量，否则可能会对神经系统造成刺激，影响睡眠治疗，甚至造成神经衰弱。

　　出现早早孕的时候，容易有易疲劳、低烧、少量出血的症状，同时可能会伴有恶心干呕、胸部胀痛、月经推迟的表现。有早早孕的情况时，新陈代谢的速度会与之前有所差异，容易有易疲劳的情况。并且此时黄体功能会较为旺盛，孕激素的分泌会较多，容易导致体温略微升高，可能会有低烧的表现。除此之外，这时受精卵着床，可能会引起少量出血，这种出血一般表现为点滴状。早早孕后，随着怀孕周期的增长，还可能会导致孕吐反应，孕妇容易有恶心干呕的感觉，还可能会引起胸部胀痛、月经推迟的表现。如果存在上述情况，考虑是因为早早孕，建议及时到医院进行专业检查。

　　柚子可能会影响到避孕药的功效，因此，服用避孕药之后，需要避免吃柚子，同时还需要避免吃橙子、葡萄、柠檬。避孕药虽然能够起到一定的避孕效果，但并不是百分之百有效，服用避孕药后仍然有受孕的可能。如果服用之后，还吃了柚子、橙子、葡萄、柠檬这四类水果，还会导致避孕药的药效减弱。这是因为此类水果中含有呋喃香豆素这一成分，它会对细胞色素P450产生明显的干扰作用，这会让药物代谢的酶受到抑制，从而让药物代谢受到阻碍，药物可能就会失效。如果因为饮食不当导致避孕药失效，并且已经怀孕，就需要做好相关的护理，这时应该及时到医院接受检查。

　　前列腺放疗红小球通常是指前列腺里红细胞有血精的意思。如果出现前列腺放疗红小球的情况，很可能是前列腺液中出现了红细胞，存在较为严重的前列腺感染情况，会造成患者出现尿频和尿急的症状，有时也会造成排尿困难等现。在发生这些现象之后，建议患者及时到正规医院进行前列腺液的检查，检查一下白细胞是否正常，也可以检查卵磷脂小体是否正常，发现病变之后需要积极的采取有效的治疗措施和手段，避免贻误病情。在治疗期间需要注意饮食清淡，还应多喝温水。

　　以走步为例，运动前要做5分钟到10分钟以上的徒手操、拉伸等准备运动，以慢步走开始，然后逐渐加快速度。走路时眼睛注视前方10~15米处地面，手臂弯曲，前臂和上臂的夹角尽量保持90度，手指自然弯曲像握着一个鸡蛋，双脚平行，步幅为自己身高减去100厘米为宜。用力摆臂，腰部不要弯曲，速度为平常走路速度的1.5~2倍。尽量采用鼻子深吸气，再用嘴慢慢呼气，呼吸频率以步计数，每4步吸气，再4步进行呼气。刚开始练习快步走时走10分钟后要停下来测量脉搏，确认心率是否在适宜范围。按照目标运动量进行运动，不要走到感觉气喘疲惫或胸闷才停下来，注意及时休息。结束运动时运动强度要降低至刚开始的强度，坚持5~10分钟，最后再做一些拉伸或徒手操等放松的整理运动。

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