半岛bandao中国官网许多人都认为能量饮料就是运动饮料，因为它们经常被放在一起售卖，其实这两种饮料有着极大的不同点。

　　能量饮料通常含有比运动饮料（6％至8％）更高浓度的碳水化合物（8％至11％），这可延缓胃排空并减缓胃肠道的吸收效率，特别是在运动中能量快速消耗时。

　　而运动饮料是在运动中和运动后使用的补给饮料，它含有适当的电解质（钠与钾）以促进胃肠道最大吸收效率。

　　能量饮料有每100ml约10-12g或每250ml约25-31g的含糖浓度，这与大多数的软性饮料（例如可乐、雪碧等等）含糖浓度相同。它们比普通水或运动饮料更长时间的停留在胃肠道当中，不仅不能及时补给能量，相反只会越喝越累。

　　国标对运动饮料是有规定的，《GB 15266—2009运动饮料》中，运动饮料定义为“营养素及其含量能适应运动或体力活动人群的的生理特点，能为肌体补充水分、电解质和能量，可被迅速吸收的饮料”。

　　虽然有的运动饮料也会加入牛磺酸、维生素等等其他辅助物质，这都是锦上添花的功效。

　　一是流汗量还不足以大到需要补充新的电解质；二是运动饮料中的高糖是很难在短时间内消耗干净的。如果喝下去的能量比运动消耗的还多，结果当然是越喝越胖了……

　　是一般常见能量饮料中的主要添加成份，这些饮料通常每份含有约70至100毫克（大约接近一大杯即溶咖啡的含量）。

　　虽然，Bandao体育半岛食品药品管理局对于饮料中所添加的没有十分严格的管制，但以一罐能量饮约含80g的来算的线罐就会超过人体日常摄入标准，引起心悸、焦虑等中毒的症状。