半岛Bandao体育后疫情时代，功能性饮料消费需求迅速攀升。功能性饮料百花齐放，以清晰而明朗的细分匹配着消费者的个性化需求，以“对你更好”的承诺打开消费者的心灵。那么，功能性饮料真的可以提神抗疲劳吗？他有没有什么副作用呢？里面会添加违禁物吗？含有多少？线脂肪吗？喝了不会胖？还会有胶原蛋白？

　　面对这样一波猛攻，作为消费者的我们着实应该提升自身的辨析能力，炼就一双火眼金睛。

　　运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，运动饮料可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。常见的运动饮料有红牛、王老吉、维他命水、脉动等等。

　　通过人为调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，如维生素、膳食纤维、胡萝卜素、胶原蛋白等，营养素饮料可以补充身体缺失的营养物质，平衡身体内部机能。在某种程度上能够适应某些特殊人群的需要。市面上比较火热的营养素饮料有水溶c、江中等 。

　　能量饮料是一种限定了使用人群的营养素饮料，通过调配配方起到补充能量的作用，其中往往会含有、牛磺酸、氨基酸等营养物质。能量饮料的常见品牌有：中沃、东鹏特饮、力保健、魔爪等。

　　电解质饮料也是一种特殊的营养素饮料，是用水将一组化合物溶解制成的饮料，可补充人体新陈代谢的消耗，常见品牌有宝矿力

　　功能性饮料的作用五花八门，但在饮用功能性饮料时也不能忽略其危害。许多功能饮料含大量、糖和草本植物，可以让人保持清醒，但也会使心跳加速难以控制。

　　是一种中枢神经，摄入过量会使人出现精神过度兴奋的状况，严重时会出现肌肉抽搐，情绪上也会有易怒以及焦虑的表现。

　　其次，有些功能性饮料含有较多钠元素，若在不缺乏微量元素的状况下长期性饮用，会水钠潴留，增大身体压力，造成高血压，心衰，使原有心脏疾病加重。

　　不同类型的饮料，适宜的人群也略有区别。例如，2岁以下的儿童不宜饮用运动饮料，高血压患者不宜多饮运动饮料 ，糖尿病人控制血糖升高的能力弱，应减量饮用或不饮用运动饮料及多糖饮料，运动过于剧烈的人不可以立即饮用运动饮料而比较适合饮用电解质饮料。

　　而对于心脏病和高血压患者，电解质饮料中所添加的钠元素可能会进一步增加他们心脏的负荷，或者使血压过高，这些患者以及儿童都不建议饮用电解质饮料。

　　此外，在没有运动消耗的情况下饮用电解质饮料来补充营养反而可能会造成体内钠元素超标。